Minha Jornada Maternal
Conteúdo Premium | Fitness
Masterclass Essencial
Mãe Ativa: O Guia Definitivo para um Corpo Forte, Confiante e Preparado.
Da pré-concepção à recuperação pós-parto, descubra o poder do movimento inteligente para transformar sua saúde, seu parto e sua experiência materna.
Vídeo Exclusivo
O Segredo da Ativação do Assoalho Pélvico
Simulação de vídeo demonstrativo sobre a técnica correta de Kegel e respiração.
Capítulos em Destaque
Explore os conteúdos principais que transformam sua jornada materna.
Capítulo 1
Pré-Concepção e o 1º Trimestre: Sustentando a Vida.
Capítulo 2
2º Trimestre: A Janela de Ouro do Treino.
Capítulo 3
3º Trimestre: Mobilidade e Rotação para o Parto.
Diagramas Interativos
Explore técnicas e informações detalhadas para a sua jornada.
Técnica 1
Descubra a importância do relaxamento e respiração controlada.
Técnica 2
Pratique movimentos que auxiliam na mobilidade durante a gestação.
Técnica 3
Conheça exercícios para fortalecimento e relaxamento do assoalho pélvico.
Parabéns pela sua Jornada Ativa!
O corpo materno é forte e sábio. Permita-se ter paciência e celebre cada pequena vitória de força e resiliência. Você está construindo uma fundação de saúde que durará a vida toda.
O início de uma jornada de cuidado e amor.
O vínculo entre pais e filhos é inquebrável.
A natureza nos ensina sobre cuidado e proteção.